Со временем это показатель наоборот начнет увеличиваться.
На вдохе выпрямите колени, вытянув ноги на 45 градусов.
Другое дело,что теперь история с Жанной приобрела дурной запах,благодаря родственникам и такой "закадычной подруге",что уже ни на какой канал и не зовут. Даже страшно становится выпускать подросшее дитя в такую среду.
